PINGSAN DAN KEJANG DALAM OLAHRAGA | PERTEMUAN 12

 


Olahraga merupakan aktivitas yang menyehatkan fisik dan juga mental. Namun, dalam keadaan tertentu, olahraga justru dapat berakibat fatal hingga membuat seseorang kehabisan tenaga, pingsan, hingga kematian akibat serangan jantung. Kondisi yang membahayakan ini dapat terjadi karena terlalu memaksakan diri yang tidak terbiasa berolahraga. Belakangan ini tentunya ada banyak 'atlet' dadakan yang gemar ikut festival lari-lari lucu yang kerap diadakan. Padahal tiap hari, boro-boro, olahraga tiap sore, bergerak dari meja kerja saja pun enggan. Kalau sudah begini banyak orang yang kerap memaksakan diri untuk ikut olahraga berat dan jarak jauh demi banyak hal termasuk untuk eksistensi dan unggahan media sosial. Tiba di hari H marathon, tubuh dan kaki dipaksa untuk 'bekerja keras.'


        Saat terlalu memaksakan berolahraga melewati ambang batas kemampuan diri, tubuh juga dapat mengalami hyperventilation atau bernapas terlalu cepat. Normalnya, dalam satu menit laki-laki dapat bernapas 16 kali dan perempuan 20 kali.


       Herman menyebut kondisi ini terjadi saat pembakaran glikogen yang menghasilkan asam laktat berupa gas CO. Zat ini harus dibuang segera dari dalam tubuh. Bernapas dengan cepat merupakan bentuk pertahanan diri alami agar dapat mengeluarkan gas tersebut.


        Namun, saat olahraga terlalu dipaksa dan gas CO tidak mampu dikeluarkan oleh tubuh, tubuh dapat mengalami keracunan.

    

"Saat otot pernapasan lelah dan tubuh keracunan maka dapat menyebabkan black out atau pingsan. Ditandai dengan pucat, lalu mual, kelelahan," ujar Herman.


        Kasus ini umumnya tidak sampai menyebabkan kematian jika cepat mendapatkan perawatan. Herman mengatakan kasus kematian mendadak saat berolahraga biasanya dipicu oleh penyakit jantung dan pembuluh darah atau kardiovaskular.


Hal ini bisanya terjadi karena penumpukan kolesterol di dalam pembuluh darah. Saat berolahraga sumbatan kolesterol terlepas dan justru menyerang jantung.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

KLASIFIKASI CEDERA DALAM OLAHRAGA | PERTEMUAN 11

Gambar
  KLASIFIKASI CEDERA DALAM OLAHRAGA Klasifikasi Cedera Olahraga Secara umum cedera olahraga diklasifikasikan menjadi 3 macam, yaitu :  a. Cedera tingkat 1 (cedera ringan) Pada cedera ini penderita tidak mengalami keluhan yang serius, namun dapat mengganggu penampilan atlit. Misalnya: lecet, memar, sprain yang ringan.  b. Cedera tingkat 2 (cedera sedang) Pada cedera tingkat kerusakan jaringan lebih nyata berpengaruh pada performance atlit. Keluhan bias berupa nyeri, bengkak, gangguan fungsi (tanda-tanda inplamasi) misalnya: lebar otot, straing otot, tendon-tendon, robeknya ligament (sprain grade II).  c. Cedera tingkat 3 (cedera berat) Pada cedera tingkat ini atlit perlu penanganan yang intensif, istirahat total dan mungkin perlu tindakan bedah jika terdapat robekan lengkap atau hamper lengkap ligament (sprain grade III) dan IV atau sprain fracture) atau fracture tulang. d. Strain dan Sprain Strain dan sprain adalah kondisi yang sering ditemukan pada cedera olahraga. 1. Strain        St
Baca selengkapnya

PERILAKU DALAM KEGIATAN OLAHRAGA | PERTEMUAN 8

Gambar
  A. Pengertian Perilaku Perilaku merupakan hasil daripada segala macam pengalaman serta interaksi manusia dengan lingkunganya yang terwujud dalam bentuk pengetahuan, sikap dan tindakan. Perilaku merupakan respon atau reaksi seorang individu terhadap stimulus yang berasal dari luar maupun dari dalam dirinya. Manusia sebagai makhluk sosial. Dalam bergaul, kita perlu memupuk sikap menolong terhadap teman yang membutuhkan pertolongan. Tanamkan dalam diri sikap peduli terhadap sesama. Manusia adalah makhluk ciptaan Tuhan yang Maha Esa paling sempurna. Manusia dibekali akal, pikiran, dan budi pekerti. Oleh karena itu, manusia sering dikatakan sebagai makhluk bermoral sekaligus makhluk sosial. Sebagai makhluk sosial yang berakal budi, kamu harus berperilaku terpuji dalam kehidupan sehari-hari.    B. Perilaku Terpuji Perilaku terpuji adalah perbuatan atau tindakan seseorang yang hasilnya akan bermanfaat bagi orang lain. Perilaku ini hendaknya ditiru dalam kehidupan sehari-hari. Perilaku terpu
Baca selengkapnya